اليك تاليا الفوائد التى سوف تعود على الشخص الذى لا يكتم مشاعره:



1-التقليل من الشعور بالوحدة:
الوحدة على عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود اصدقاء
و انما سببها عدم وجود حميمية حقيقية بين الناس و بعضهم.
احد اقوى طرق تقوية الحميمة هو التحدث من الاصدقاء عن اسرارك و مشاعرك .

2-التقليل من حدة المشاعر السيئة:
التحدث عن المشاعر السيئة يقلل منها و يمنع تراكمها .

3-تحديد المشكلة:
مشاكلك قد تبدو كبيرة جدا و غير محددة المعالم و لكن حينما تتكلم عنها تراها فى حجمها الحقيقى.

4-ايجاد امل:
الامل يمنع الاكتئاب و اذا حدث و تحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل فى حل مشاكلك.

تحرك الان
ان اختيار من تتحدث معه يعد من اهم القرارات التى يجب ان تأخذها للتخفيف من القلق و الضغط النفسي فلا تنتظر و ابدا فورا فى الحديث عن مشاكلك مع اصدقائك.